Achtsamkeit & Mindfulness

Tools zur inneren Einkehr und (sich seiner) Selbst-Bewusst-Sein

Veränderungen sind nur möglich, durch das Ankommen in seiner eigenen Mitte

Gerne möchte ich Ihnen einige Tools an die Hand geben, mit denen es Ihnen gelingen wird, sich kontinuierlich besser kennen zu lernen, zu innerer Ruhe zu kommen und sich immer wieder neu auszurichten.

In meiner Arbeit ist es mir wichtig, meinen Kunden viele Übungen und Tipps mit auf den Weg zu geben, um sich  eine eigene Tool-Box zu erstellen, auf die bei Bedarf immer wieder zurück gegriffen werden kann – weg von innerer Unruhe, Leere, Zweifel und Ängsten und hin zu Freude, Erfüllung und Selbstvertrauen.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Genießen 😃.

Business-und-
Lebens-Rad

Wie zufrieden sind Sie mit Ihrem Job? 

Möchten Sie in nur 15 Minuten erfahren, wo Sie in Ihrem Leben gerade stehen?

Das Business-und-Lebens-Rad wird Ihnen folgende Fragen beantworten:

  • Was möchten Sie gerne in Ihrem Leben verändern?
  • Wo haben Sie Ihren größten Pain Point?
  • Was motiviert Sie am meisten, Ihren Lebenstraum und Ihre große Vision zu finden?

Alleine diese Erkenntnisse können schon viel in Ihrem Leben bewirken!

Zum Video
Zur Übung

Notiz- und Tagebücher

Edle und hochwertige Notiz- und Tagebücher

Für jede Anwendung ein Buch

Ob Sie ein Danke- und Erfolgs-Tagebuch schreiben, sich Journaling zu eigen machen möchten oder Ihre Projektnotizen festhalten möchten – hier finden Sie eine Auswahl an edlen und besonderen Notizbüchern und Tagebüchern – die meisten im eigenen Design und in limitierter Auflage.

Lassen Sie sich von den schönen Notizbüchern und Tagebüchern inspirieren.

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Tagebuch
Dank-BAR

Dank-BAR – vielfältige Cocktails des Lebens aus Besinnung, Inspiration und Lebensfreude

Das Tagebuch für Dankbarkeit und Lebensgenuss

Auf jeder dieser 8 Seiten finden Sie  für jeden Tag 4 verschiedene Fragen, die Sie dabei unterstützen, Achtsamkeit für sich und Ihren Körper zu entwickeln, Zugang zur Kraft der Gegenwart zu finden sowie positive Ausblicke auf Zukünftiges zu richten.

Am 9. Tag können Sie wieder mit Seite 1 beginnen oder Ihre Lieblingsseite wählen. Ich wünsche Ihnen viel Spaß, Inspiration und neue Erkenntnisse!

Download Tagebuch
Download Einleitung

Anleitung Danke- und Erfolgs-Tagebuch

Anleitung Danke- und Erfolgs-Tagebuch zur freien Gestaltung

Stärkung der inneren Harmonie und des Selbstwertes

Ein wertvolles Coaching-Tool ist das Schreiben eines Danke- und Erfolgs-Tagebuches. Bereits wenige Minuten am Tag helfen Ihnen dabei, Ihren Fokus immer mehr auf die positiven Dinge im Leben auszurichten. Diese kostenlose Anleitung unterstützt Sie dabei.

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Journaling

Journaling

Einfaches Tool mit großer Wirkung

Anregungen, wie Sie das Journaling für sich nutzen können:

    • Ideen einfangen
    • Aufgaben strukturieren
    • Ziele greifbar machen
    • Gefühle zulassen
    • Achtsamkeit üben
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Schauen Sie gerne mal wieder herein. Es werden mehr und mehr wertvolle Tools und Übungen hinzukommen.